Beslenme alışkanlıkları “parmak izi” gibidir. Besinleri hazırlama ve pişirme yöntemleri, kullanılan soslar, baharatlar veya hangi besinlerin bir arada kullanıldığı, yiyecekleri kişiye özel hale getirir. Kimilerine haşlama sebze denildiğinde burun kıvırırken, kimi de güzel soslar ve baharatlarla haşlanmış sebzeleri enfes bir yemeğe dönüştürebilir. Önemli olan yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı içindeki besin çeşitliliğini sağlamak ve bunu bir hayat tarzı haline getirebilmektir. Her besinin, besin ögesi içeriği farklı olup vücut için işlevleri de değişiklik gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek, gereksinimlerinizi karşılayacak miktarda her besin grubundan tüketmek, sağlıklı yaşamın temelidir.
İşte size “Yemekte Denge Mutfağı” ile birbirinden lezzetli ve dengeli tarifler… Her videonun altında o tarifin enerji ve besin öğeleri içeriği ile olası faydalarına yönelik bilgileri bulabilirsiniz. Zayıflama diyetleri uygulayan ancak lezzetsiz ve tek düze beslenmeye “hayır” veya “Ben yemek için yaşarım!” diyorsanız, hazırlığı ve pişirmesi pratik, besleyici ve lezzetli bu tarifleri çok beğeneceksiniz. Haydi, Yemekte Denge Mutfağı’na!
