Kirazlı Buzlu Çay




Paylaş


Malzemeler:

Kirazlı Buzlu Çay: 3 Porsiyon
Su 1 litre
Siyah çay (poşet) 4 adet
Vişne nektarı 1 su bardağı
Kiraz tanesi 1 avuç
Kırık buz 2 su bardağı

Tarif:


Kaynattığınız suya siyah çayları ilave edin ve demlenmesi için bekleyin. Demlendikten sonra poşet çayları çıkarın, vişne nektarı, kiraz taneleri ve kırık buzları ekleyin.Bu karışımı iyice karıştırdıktan sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Enerji ve Besin Öğeleri:

Besin Öğesi 1 porsiyon
Günlük İhtiyacı Karşılama Oranı (%)
Kadın (25-50 Yaş) Erkek (25-50 Yaş)
Enerji 40 kkal 2 2
Karbonhidrat 7,2 g 2 2
Protein 0,9 g 1 1
Yağ 0,2 g 0,2 0,2
Lif 1,6 g 4 4
Vitamin A 8,5 mcg 1 1
Vitamin E (eşd.) 0,1 mg 1 1
Vitamin B2 0,02 mg 2 2
Toplam Folik Asit 2 mcg 0,4 0,4
Kalsiyum 12,4 mg 1 1
Demir 0,6 mg 3 5
Çinko 0,1 mg 1 1
Vitamin C 3,1 mg 2 2
Potasyum 89,4 mg 2 2
Fosfor 13,5 mg 2 2
Magnezyum 7,4 mg 1 1



Paylaş


Bir Öğünün Besin Öğeleri

Besin Öğesi Miktar
Enerji 194 kkal
Karbonhidrat 26,4 g
Protein 8 g
Yağ 6,1 g
Lif 8,8 g
Vitamin A 28,7 mcg
Vitamin E (eşd.) 1,2 mg
Vitamin B2 0,2 mg
Toplam Folik Asit 15,2 mcg
Kalsiyum 65,2 mg
Demir 2,6 mg
Çinko 1 mg
Vitamin C 3,4 mg
Potasyum 250 mg
Fosfor 196,5 mg
Magnezyum 81 mg
Vitamin B6 0,3 mg


0


Kullanım Kılavuzu

Kullanım koşullarını incelemek için tıklayın!

Arkadaşına Öner

Tanıdıklarını Sabri Ülker Gıda Araştırmaları Enstitüsü Vakfı'ndan haberdar et. Toplumun sağlıklı gelişmesine katkıda bulun!

İletişim

Sabri Ülker Gıda Araştırmaları Enstitüsü
Vakfı'na ulaşmak için aşağıdaki formu
doldurabilirsiniz.