Dengeli Beslenme Testi

Sebzeler ?

Meyveler ?

Turşular ?

Beyaz Et ?

Kırmızı Et ?

İşlenmiş Etler ?

Balık ?

Geleneksel Türk Yemekleri ?

Tam Yağlı Peynir ?

Yağsız Peynir ?

Yoğurt ?

Süt ?

Diğer Süt Ürünleri ?

Baklagiller ?

Beyaz Ekmek ?

Yumurtalar ?

Pasta Şerbetli/Şerbetsiz Hamur İşleri ?

Tam Tahıllar ?

Kızarmış Patates ?

Çiğ Kavrulmamış Kuruyemişler ?

Dondurma Şekerleme Tahıllar ?

Tuzlu Atıştırmalıklar ?

Çikolata ?

Şekerli Alkolsüz İçecekler (200 ml) ?

Enerji Değeri Olmayan Alkolsüz İçecekler (200 ml) ?

Meyve Suyu ?

Su/Maden Suyu (200 ml)

Diğer Kahveler (200 ml) ?

Türk Kahvesi (50 ml) ?

Çay (200 ml)

Sigara İçiyor Musunuz?

Düzenli Egzersiz Yapıyor Musunuz?

Günlük Yaşamınızda Ne Kadar Hareketlisiniz?

Fiziksel Aktivite Düzeyi