Çocuğum su içmiyor, su içme alışkanlığını nasıl kazandırabilirim?
Bebek ve çocukların vücut su oranları yetişkinlere kıyasla daha fazla olduğundan özellikle fiziksel aktivite yaptıklarında ve sıcak havalarda sıvı gereksinimleri de artar. Çocuğunuzun yetersiz sıvı alıyorsa yorgunluk, halsizlik, fiziksel ve bilişsel becerilerinde azalma gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bu durumun önüne geçmek için çocuğunuzu düzenli su içmeye teşvik etmelisiniz. Çocuklar beslenme alışkanlıkları dahil birçok davranışı ailelerini örnek alarak kazanırlar, çocuğunuza su içme alışkanlığı kazandırmak istiyorsanız ona örnek olmalısınız. Çocuğunuzun hoşuna gidecek bir su şişesi alabilir, belirli aralıklarla su içmesi gerektiğini hatırlatabilirsiniz. Suyunun içine sevdiği meyveleri atarak su tüketimini ilgi çekici hale getirebilirsiniz. Çocuğunuz okul çağındaysa okul çantasına veya beslenme çantasına su şişesi koymayı unutmayın. Çocukların sıvı ihtiyacı yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite düzeyine göre değişiklik göstermekle birlikte genel olarak günlük 6-8 bardak sıvı tüketmeleri gereklidir.
_1200_770.jpg)
Lütfen bekleyiniz...
Formunuz Başarıyla Bize Ulaştı!
Bizimle İletişime geçtiğiniz için teşekkür ederiz.