Omega-3 yağ asitleri, D vitamini ve selenyum içeren balık, her diyette mutlaka yer alması gereken, proteini zengin ve doymuş yağ oranı düşük bir besindir. Dengeli beslenirken haftada kaç kez balık tüketmeli sorusunun cevabına web sitemizden ulaşabilirsiniz!
|
|
Evden çalışma hayatımızın bir parçası olmuşken gelin her gün yapabileceğiniz, beden ve zihninizi rahatlatacak 10 egzersize birlikte göz atalım!
|
|
Pandemide sağlık okur yazarlığı daha da önemli. Eğitim bundan sonra nasıl olmalı, sağlığımızı nasıl koruruz? Yanıtlar; 11 Şubat’ta düzenlenecek Sabri Ülker Vakfı Uluslararası Beslenme & Sağlık Okur Yazarlığı ve Eğitim Konferansı’nda!
|